Οι καλύτεροι τρόποι να αποτρέψετε τοξικούς ανθρώπους από την ζωή σας

Η τοξικότητα και η αρνητικότητα είναι μεταδοτικές. Κάποιος είχε πει ότι είμαστε το άθροισμα των πέντε ανθρώπων που έχουμε δίπλα μας. Εσείς επιλέγετε ποιους έχετε γύρω σας; Επιλέγετε ποιους θα έχετε στη ζωή σας ή αφήνετε άλλους να σας επιλέξουν;  Είναι δύσκολο να βγάλετε ανθρώπους ξαφνικά από την ζωή σας, αλλά όταν αυτό είναι καλύτερο για εσάς, ίσως θα ήταν καλό να σκεφτείτε ποιους θέλετε και ποιους όχι σε αυτήν. Πώς μπορείτε όμως να το κάνετε αυτό;

1. Μετρήστε την τοξικότητα

Μπορεί να φαίνεται αστείο αλλά θα καταλάβετε ακριβώς την σοβαρότητα αυτού, μόλις συνειδητοποιήσετε τι συμβαίνει στην ζωή σας. Με μία κλίμακα από το  0 έως το 10 με 0 να σημαίνει καθόλου και 10 πάρα πολύ, πόση τοξικότητα έχεις στη ζωή σου;

2. Βρείτε ποιους τοξικούς ανθρώπους έχετε στην ζωή σας

Να είστε αντικειμενικοί. Πολλοί άνθρωποι δίνουν δικαιολογίες για τα πεπραγμένα τους, εσείς όμως πρέπει να ξέρετε. Ποιοι είναι εκείνοι που σας επηρεάζουν αρνητικά;

3. Βρείτε τοξικές συμπεριφορές

 Αφού βρήκατε τους τοξικούς ανθρώπους, καταγράψτε συμπεριφορές που σας ενοχλούν χωρίς όμως να τους δικαιολογήσετε. Οι άνθρωποι που σας αγαπούν και σας ενδιαφέρουν θα πρέπει να σας δείξουν πώς αισθάνονται με τη συμπεριφορά τους. Οι πράξεις μιλούν δυνατότερα από τις λέξεις.

4. Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτή την ερώτηση: “Το αξίζω;”

Η απάντηση είναι μια και είναι ξεκάθαρη: ΟΧΙ! Κανείς δεν αξίζει να έχει τοξικότητα και αρνητικότητα στη ζωή του. Αν νομίζετε κάτι διαφορετικό,  ξανασκεφτείτε το. Τι σας εμποδίζει να αγωνίζεστε για υγιείς, ευτυχισμένες και θετικές σχέσεις; Αξίζετε καλύτερα, αυτό είναι σίγουρο.

5. Διαγράψτε

Κυριολεκτικά και μεταφορικά! Αποφύγετε τους τοξικούς ανθρώπους είτε διαγράφοντας τα στοιχεία επικοινωνίας τους για να τους εμποδίσετε από τα κοινωνικά σας μέσα ενημέρωσης, είτε να τους αφήσετε έξω από την κοινωνική σας ζωή. Δεν χρειάζεται να δώσετε εξηγήσεις αν δεν το επιθυμείτε.

6. Μάθετε να λέτε “όχι” και να ορίζετε όρια

Θυμηθείτε ότι το “όχι” είναι μια μικρή αλλά ισχυρή λέξη, που θα πρέπει να είναι μέρος του λεξιλογίου σας. Πρέπει να ορίσετε όρια και να μάθετε να παίρνετε μόνο ό,τι είναι δίκαιο. Αφήστε την υπόθεση ότι οι άλλοι θα σας αγαπήσουν ή θα σας εκτιμήσουν περισσότερο αν κάνετε περισσότερα και αν λέτε “ναι” πιο συχνά. Απλά δεν θα συμβεί με τοξικούς ανθρώπους.

7. Επιλέξτε θετικότητα

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί έχετε κολλήσει γύρω από αυτούς τους τοξικούς ανθρώπους; Επιλέξτε θετικούς ανθρώπους, θετικά συναισθήματα και θετικές ενέργειες. Κάντε ό, τι κάνει την ψυχή σας να χαμογελά.

8. Επιλέξτε εκείνους που σας αγαπούν και το δείχνουν

Επανασυνδεθείτε με παλιούς φίλους, συναντήστε νέους ανθρώπους, δημιουργήστε νέους φίλους. Περάστε το χρόνο σας με ανθρώπους που είναι θετικοί, εκείνους που σας υποστηρίζουν και σας ενθαρρύνουν. Δώστε αγάπη και αφήστε τον εαυτό σας να λάβει αγάπη.

Συντάκτης: Δήμητρα Αγραπίδη,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.